PETIT DÉJEUNER
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Quiche au chou-fleur
Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 10 minutesPortions: 2 Ingrédients: 1 tasse de chou-fleur, haché¼ tasse de fromage cheddar,…
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Tasses à Cupcake
Temps de préparation: 20 minutesTemps de cuisson: 17 minutesPortions: 6 Ingrédients: 4 œufs battus½ cuillère à café de cannelle moulue½…
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Poulet farci à la feta
Temps de préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 17 minutesPortions: 5 Ingrédients: Poitrine de poulet de 1 livre, sans peau, désossée1…
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Yaourt aux Noix
Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 6 minutesPortions: 3 Ingrédients: 1 tasse de yogourt à la noix de coco½…
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Coquetiers en fuite
Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 6 minutesPortions: 3 Ingrédients: 3 œufs battus1 oz de tomate, hachée1 oz de…
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Toast Veggie Mixte
Temps de préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 15 minutesPortions: 4 Ingrédients: 4 tranches de pain1 poivron rouge, coupé en lanières1…
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Granola pour friteuse à air sain
Temps de préparation: 5 minutesTemps de cuisson: 15 minutesPortions: 8 Ingrédients: 2 tasses de flocons d’avoine1/2 tasse de germe de…
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Frittata au poulet
Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 6 minutesPortions: 2 Ingrédients: 3 œufs battus4 oz de filet de poulet bouilli1…
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Beignes à la cannelle et au sucre frits à l’air
Temps de préparation: 25 minutesTemps de cuisson: 8 minutesPortions: 9 Ingrédients: 2¼ + ¼ tasse de farine tout usage¾ +…
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Spanakopita
Temps de préparation: 20 minutesTemps de cuisson: 15 minutesPortions: 4 Ingrédients: ½ tasse de farine de noix de coco3 œufs…
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